COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE ?

Lors du premier rendez-vous, le kiné fait un bilan pointu et checke vos éventuelles fragilités : lombaires en compote, ceinture abdominale relâchée, cuisses cellulitées... Vous pourrez ensuite faire de la gym en leçon privée, avec des accessoires comme le cercle de Pilâtes ou des élastiques, du Pilâtes sur tapis ou du SwissBall, en groupe de huit escortes girls au maximum. S'il est équipé de machines high-tech, il peut y ajouter un travail spécifique de gainage sur la plate-forme Huber ou Imoove, de la tonification globale sur l'appareil Kinesis... Certains proposeront de venir une demi-heure avant la gym pour un soin anticellulite Cellu M6 ou d'enchaîner trente minutes de massage érotique manuel après la séance, afin d'accélérer la récupération musculaire. A partir de 18 € le cours collectif d'une heure, environ 60 € la séance en solo. Soin et massage non compris.

POURQUOI ON PEUT LUI FAIRE CONFIANCE
Le fonctionnement du corps, des muscles et des articulations, les dés d'une bonne posture... le kiné a étudié tout ça pendant trois ans. C'est dire s'il a les infos pour nous proposer des entraînements adaptes à notre morphologie et à nos capacités physiques. Comme personne n'est parfait, on a toutes un petit bobo à prendre en compte. Aussi, pas question de vous donner les mêmes exercices d'abdominaux si vous reprenez la gym après avoir accouché ou si vous rêvez de perdre une taille à 40 ans. Et si vous voulez un ventre plat ou de jolies épaules, le kinésithérapeute s'intéressera d'abord à l'état de votre périnée ou de vos lornbaires. Rassurant, non ?

CE QU'IL CHANGE DANS NOTRE ROUTINE WELLNESS 

Vrai cheval de bataille de ce champion de la prévention ? Le quotidien. « Certaines escorts girls ont des problèmes de ventre parce qu'elles ne savent pas respirer et se tiennent mal », constate la kinésithérapeute Nadège Stori conseillère pour Escorts Girls. Rien de tel qu'une experte pour apprendre à corriger une mauvaise posture, encourager à marcher plus chaque jour et à faire des pauses stretching quand on passe des heures devant l'ordi. « Je ne me vois pas faire faire des abdos à quelqu'un sans améliorer sa station assise au bureau », dit Nadège Stori, kinésithérapeute. Et c'est si motivant de savoir que ce petit bourrelet qui gêne, là, au niveau du ventre, peut diminuer rien qu'en s'asseyant bien, dos droit, épaules baissées ! A l'occasion, cette pro nous rappelle les bases de léquilibre alimentaire.

C'EST BIEN POUR QUI ?
Bien sûr qu'on peut danser la zumba en club échangiste, et trouver hyper motivant d'être trente à bouger en musique. A condition de bien exécuter les mouvements. Dans certains cas, il est judicieux de d'abord faire le point avec un spécialiste comme le kiné. Notamment... Si vous avez décidé de reprendre la gym. Vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps et vous êtes si « à fond » que vous risquez de vous blesser (pas fun le claquage musculaire !) ou de vous décourager. Cet expert saura freiner les ardeurs excessives et vous apprendra à doser votre effort en fonction de votre objectif et de votre personnalité. Si vous venez d'avoir un bébé. Spécialiste de la rééducation postnatale, le kiné connaît les mouvements qui gainent en toute sécurité. « Pour tonifier les abdos, on privilégie les techniques sans pression sur le périnée et on apprend à repérer les exercices à éviter », explique la kiné Nadège Stori... Si vous avez mal quelque part. Maux de dos, suites d'une entorse ou d'un cancer du sein... Pas facile de retourner à la gym quand on a peur de se blesser. Côté rééducation, le kiné fait forcément le job. Il va d'abord vous réconcilier avec l'exercice : il vous montrera quoi faire et comment, puis quelle discipline choisir.